rpichu- Журнал, 14 авг 23

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023

90,2 кг Потеряно до сих пор: 31,1 кг. Еще предстоит сделать: 25,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2023:

1368 ккал

Жир: 53,29г | Белк: 63,19г | Углев: 169,16г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Обед: Ortiz Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Yogur Natural, Ybarra Mayonesa, DIA Ensaladilla Jardinera Congelada. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Danone Yogur Natural. Перекус/Другое: Plátano, Peras, Melocotones. подробнее ...

2395 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю