Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023
|
47,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1511 ккал
|
Жир: 61,90г | Белк: 105,90г | Углев: 141,68г.
Завтрак: Местное Известное Сладости Мучные Кокосанка, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Брест-Литовск Сыр Твердый Сапфир, Евроопт Помидор, Банан, Огурец (с Кожурой), Ясь Белоус Творог Классический 5%. Обед: Киш С Лесными Грибами И Курицей , Евроопт Помидор, Петруха Филе Куриное Запечённое, Евроопт Огурец. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Кинза, Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Перец, Савушкин Сыр Творожный для Салатов. Перекус/Другое: Молочный Мир Пармезан Делюкс, Сладкий Красный Перец, Арбуз, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Евроопт Персик, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1477 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
volchyanka-Изменение Веса
|
