phatguy619- Журнал, 14 мар 15

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

1xmission village bottom +Q storage morning - 30 min interval 2/4 incline-3.0mph evening Point Loma

103,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2015:

2964 ккал

Жир: 120,97г | Белк: 108,33г | Углев: 373,86г. Завтрак: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Banana. Обед: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Beef, Beef Stock (Home Prepared). Ужин: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Old Spaghetti Factory Spaghetti with Meat Sauce. Перекус/Другое: Sonic Onion Rings (Regular), Sonic Pineapple Shake (Regular), Honey Roasted Almonds, Almonds , Subway Oatmeal Raisin Cookie. подробнее ...

3200 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 14 мар 15

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса