elyputri- Журнал, 14 авг 23

Параметры Пользователя elyputri | < Предыдущая Запись |Следующий >

stuck di 61. please dong tips nya. meskipun seliweran tips2 biar bb gak stuck di fs tapi kalau gak nanya sendiri kurang manteb.

61,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2023:

683 ккал

Жир: 19,96г | Белк: 74,55г | Углев: 49,76г. Завтрак: Daging Kambing, Stroberi, Tahu Sumedang, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Perkedel Kentang, Usus Ayam, Hati Ayam. подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Волейбол - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Jumping Jacks - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

break dulu kak. makan lebih banyak dari biasanya tapi lebih bernutrisi terutama protein. at least seminggu abis itu cutting lagi

13 авг 23 написано членом: SUNBREEZE06

goncang dlu badan nya dengan cheat time ka, jangan defkal dlu. terus berhenti dlu olahraga selama 1 minggu. setelah itu gas lagi

13 авг 23 написано членом: Nata Dwipa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elyputri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elyputri- Журнал, 14 авг 23

Оставить свой Комментарий

elyputri-Изменение Веса