SILA W- Журнал, 14 авг 23

Параметры Пользователя SILA W | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023

57,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2023:

579 ккал

Жир: 17,97г | Белк: 30,93г | Углев: 80,57г. Ужин: NutriSari Milky Orange, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Kapal Api Kopi, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Garam. Перекус/Другое: Biskuat Original, Prochiz Keju Slice, Roti Gandum. подробнее ...

1144 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Кардио - 43 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Google Fit - 17 часа и 21 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 1 час, Уборка - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SILA W-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SILA W- Журнал, 14 авг 23

Оставить свой Комментарий

SILA W-Изменение Веса