Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2023
|
102,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 43,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 68,93г | Белк: 83,23г | Углев: 85,40г.
Завтрак: Smithfield Thick Cut Applewood Bacon, Coffee (Brewed From Grounds) , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spectrum Organic Coconut Oil, Honey, Whole Wheat Pancakes, Butter (Salted) , 100% Maple Syrup, Optimum Nutrition Pre-Workout. Обед: Potato Salad with Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , White Castle Mustard (Condiment), White Castle Ketchup (Condiment), Sweet Pickle Relish , Sweet Onions , Pepperoncini. Ужин: Truly Spiked & Sparkling, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Red Salsa, Kroger Pork Rinds. подробнее ...
|
|
2879 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
