Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2023
|
114,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 39,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1772 ккал
|
Жир: 45,35г | Белк: 101,59г | Углев: 254,17г.
Завтрак: Requeijão Light, Adoçante, Café, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Обед: Cominho, Sal, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Meu Menu Penne Ao Molho Parisiense. Ужин: Italac Queijo Mussarela, Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Leão Chá de Camomila, Molico Molico Triplo Zero Morango, Melão Amarelo. Перекус/Другое: Adoçante Dietético Líquido, Chá de Camomila, Hortifruti Abacaxi, Pense Zero Morango (170g), Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
