johnpersico- Журнал, 14 мар 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2015

67,7 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2015:

1914 ккал

Жир: 98,55г | Белк: 63,79г | Углев: 145,12г. Обед: Nalley Beef Tamales in Chili Sauce, Regular Beer. Ужин: Beer, Butter, Cooked Okra, Salmon, Ginger Ale. Перекус/Другое: Milk Chocolate Coated Peanuts, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю