Mike in NC- Журнал, 13 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2023

75,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2023:

1904 ккал

Жир: 46,07г | Белк: 171,41г | Углев: 220,16г. Завтрак: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Light Ice Cream. подробнее ...

2949 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса