Aisha_hudey- Журнал, 13 авг 23

Сегодня 13 августа 2023 год, я все также на весовых качелях, все также не сбросила вес до своей цели. Даже цель поменяла, с 75 кг до 85 кг. На сегодня мне 24 года, а я все так и не похудела. 10 лет моей проблеме. Но самое радостное событие в моей жизни, все же произошло. Я стала мамой! При этом вес особо не набрала за беременность, такой же как и до беременности, чему я очень рада. Интервальное голодание очень помогало, но последовал срыв. Как взять себя в руки. Каждый день обещаю себе взять себя в руки. Я не жалею себя, но и терпеть себя за это не могу. А еще я заметила, что особенно хорошо получается сбрасывать вес, когда я чем-то подавлена, а когда у меня все прекрасно, я забиваю на себя. Работа с психологом не помешала бы мне конечно...)

102 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 17 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

578 ккал

Жир: 26,34г | Белк: 28,17г | Углев: 56,68г.   Завтрак: Индилайт Ветчина, Красные Помидоры, Сыр Российский, Сливочный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...