ainhoavl- Журнал, 14 мар 15

Параметры Пользователя ainhoavl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2015

82,3 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2015:

1607 ккал

Жир: 94,85г | Белк: 91,30г | Углев: 108,47г. Завтрак: Ikea Knäckebröd Råg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Leche Desnatada, Té (Infusión). Обед: Ubago Salmón Ahumado, Huevo Cocido, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Mayonesa Light, Espárragos, Tradigust-Mercadona Pollo Asado con Ciruelas, Pasas y Nueces. Перекус/Другое: Torrijas, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Montealbor Mojo Picón, Ikea Knäckebröd Råg, Lomo de Cerdo. подробнее ...

2756 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 минуты, Tai Chi - 20 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Чтение - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ainhoavl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ainhoavl- Журнал, 14 мар 15

Оставить свой Комментарий

ainhoavl-Изменение Веса