Goethe- Журнал, 13 авг 23

Параметры Пользователя Goethe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2023

114,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2023:

3402 ккал

Жир: 116,29г | Белк: 223,89г | Углев: 370,31г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Nespresso Café, Pão Integral, Ovo Mexido, Heinz Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Обед: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Natural One Suco de Laranja. Ужин: Suco de Limão, D'Goias Farofa de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Chuleta Bovina. Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina Creapure, Atlhetica Best Whey Iso Baunilha. подробнее ...

4753 ккал

Упражнение: Теннис - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Goethe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Goethe- Журнал, 13 авг 23

Оставить свой Комментарий

Goethe-Изменение Веса