|
hoppla 🙈
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 76,71г | Белк: 107,11г | Углев: 75,86г.
Завтрак: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Corny Free Weiße Schoko, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Tomaten, Real Quality Eiweiß Wraps. Ужин: Lidl White Tiger Garnelen Geräuchert, Lidl Stremellachs Natur, Ei, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Steiner's Protein Brötchen, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert. подробнее ...
|
|
2593 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 2 часа, Сплав на Каяках - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
 Комментария
14 авг 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
|
Binge Anfall Samstag Abend....2.000 kcal in Form von Schokolade 😪😭
14 авг 23 написано членом: nidi888
|
Aufstehen und weiter anpacken. Rückschläge passieren. Nicht schön aber das gehört auch dazu 💪👍
14 авг 23 написано членом: Winteracker78
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
