Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2023
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1418 ккал
|
Жир: 73,52г | Белк: 97,47г | Углев: 93,01г.
Завтрак: Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Sellerie, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Omelett, Zucchini. Обед: Gartenkrone Prinzessbohnen , Rinderhüftsteak, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Spitzkohl, Sellerie, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zucchini. Ужин: SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Eiweiß, Nippon-Shokken Algensalad (Seaweed Salad Dried) Getrocknet , Misosuppe. Перекус/Другое: Magnum Almond, Münchner Kindl Taler Haselnuss. подробнее ...
|
|
2876 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 11 минуты, Зарядка - 5 минуты, Беговая Дорожка - 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
