ezequieljr- Журнал, 12 авг 23

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2023

95,2 кг Потеряно до сих пор: 51,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2023:

1750 ккал

Жир: 55,10г | Белк: 118,17г | Углев: 187,64г. Завтрак: Regina Queijo Coalho Espeto, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Batata Doce. Обед: Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. подробнее ...

3110 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 35 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 12 авг 23

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса