Lé87- Журнал, 12 авг 23

Lo sapevo... Pesata mensile con dati e peso uguali ad un mese fa. Credo che il peso sia inferiore e l'aumento sia dovuto ad una esagerazione con il pane ieri sera, quindi penso che siano tutti liquidi trattenuti dai carb,... Avrei dovuto essere più "disciplinata" ma non ci sono riuscita 😔 Fisicamente mi vedo più sgonfia rispetto a quando andavo in palestra, ma può essere solo una mia impressione. Adesso stoppo per 1-2 settimane e poi si ricomincia più sereni di prima...almeno spero! Buone vacanze a tutti💪🏻💪🏻💪🏻😀

54,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2999 ккал

Жир: 86,54г | Белк: 86,96г | Углев: 442,42г.   Завтрак: Zucchero, Rosticceria siciliana. Обед: Calvé Maionese Cremosa, Pane Italiano, Nutella Nutella, Amadori Coscia di Tacchino . Ужин: Develey Salsa Rosa, Bennet Pan Pizza, Pizza Margherita, Patatine Fritte (da Surgelate). Перекус/Другое: Pina Colada, Bruschetta al Pomodoro, Olive Verdi, Zucchero, Rosticceria siciliana. подробнее ...