|
3й раз не буду считать калории в воскресенье.
Процент жира тоже снижается, уже 31%😁💪🏼
|
51,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1145 ккал
|
Жир: 44,32г | Белк: 56,18г | Углев: 133,36г.
Завтрак: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лента Хлеб Балтийский, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Чай, Яйцо, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Ужин: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Риат Заливное из Курицы, Диадар Отруби Пшеничные, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Чай, Красный Октябрь Трюфель, Каравай Хлеб Дарницкий, Капуста, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Сарепта Рыжиковое Масло. Перекус/Другое: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Черешня, Магнит Абрикос, Green Proteins Протеин. подробнее ...
|
|
1450 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 29 минуты, Степпер - 9 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 9 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
