Frank #23- Журнал, 12 авг 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2023

77,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2023:

2923 ккал

Жир: 105,90г | Белк: 152,84г | Углев: 302,41г. Обед: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Ja! Hähnchen Schnitzel. Ужин: Jever Fun, Spiegelei, Pahmeyer Reibekuchen Minis, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Перекус/Другое: WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform, PowerBar Electrolyte Drink, Banane, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). подробнее ...

3300 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 12 авг 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса