Pellegrini1975- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя Pellegrini1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

89,3 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1822 ккал

Жир: 58,88г | Белк: 96,96г | Углев: 180,37г. Завтрак: Abacate, Tirolez Queijo Prato, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Baita Filé de Frango Empanado . Ужин: Vinho Merlot, Macarrão a Bolonhesa. Перекус/Другое: Max Titanium Creatina, Wvegan Maca Peruana, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Max Titanium BCAA 2400. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Musculação - 36 минуты, Отдыхать - 17 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pellegrini1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pellegrini1975- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

Pellegrini1975-Изменение Веса