Goethe- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя Goethe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Feita avaliação hoje, medição de cintura em 125cm, um aumento gigantesco, a última tinha sido em 2021 e havia dado 112cm.

117 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

2489 ккал

Жир: 69,11г | Белк: 181,70г | Углев: 303,21г. Завтрак: Café, Heinz Maionese, Ovo Mexido, Pão Integral. Обед: Natural One Suco de Laranja, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Swift Fraldinha. Ужин: Suco de Limão, Batata Doce Cozida, Swift Fraldinha, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Katamaru Sushi Temaki Camarão Empanado, Temaki de Salmão. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Atlhetica Best Whey Iso Baunilha, Growth Supplements Creatina Creapure. подробнее ...

4128 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Goethe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Goethe- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

Goethe-Изменение Веса