Sthefannejd- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя Sthefannejd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

73,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1595 ккал

Жир: 48,77г | Белк: 96,22г | Углев: 207,02г. Завтрак: Suco Verde, Nutrigold Granola, Banana Prata, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Pudim de Chia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Обед: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peixe no Forno ou Grelhado, D'ajuda Molho Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Ужин: Ovo Cozido, Melancia, Abacaxi, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Перекус/Другое: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Rapadura. подробнее ...

1547 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sthefannejd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sthefannejd- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

Sthefannejd-Изменение Веса