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Bypass realizado há 119 dias, já perdidos 27 quilos, início da jornada com 104 quilos,graças a Deus tenho emagrecido,tive um pouco de dificuldade de ir na academia essa semana, mas treinei pelo menos 2 dias, pesado. Minha alimentação foi razoável, tentei me manter na dieta o máximo possível, comi coisas fora, como lasanha, mas sempre mantendo o déficit calórico, controle total da quantidade de calorias dos dias. Vejo na balança de casa hoje 77,35 quilos, esse é mesmo o peso em que me encontro pois já tem 3 dias que me peso e vejo o mesmo. Comecei a tomar suplemento vitamínico essa semana, ainda falta tomar para o cabelo.
Sigo feliz, esperançosa e orgulhosa do meu processo 💪🏽😍
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77,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,7 кг.
Еще предстоит сделать: 22,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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820 ккал
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Жир: 23,94г | Белк: 34,62г | Углев: 123,31г.
Обед: Alface, Tomates, União Açucar Cristal, Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Batata Rosti. Ужин: Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Banana Caturra. подробнее ...
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Потеряно 1,2 кг за Неделю
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