analuisamaia- Журнал, 09 авг 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023

69,9 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг. Еще предстоит сделать: 69,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2023:

1293 ккал

Жир: 38,59г | Белк: 148,56г | Углев: 96,61г. Завтрак: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína. Обед: Wheyviv Suspiros, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz com Legumes. Ужин: Friboi Carne Moída Patinho, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Président Queijo Prato. Перекус/Другое: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína, Wheyviv Biscoito de Gergelim. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 09 авг 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса