Rizka tamara- Журнал, 14 мар 15

Параметры Пользователя Rizka tamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

kaget udah turun 2 kg aja hehehe

104 кг Потеряно до сих пор: 58,8 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2015:

1429 ккал

Жир: 69,64г | Белк: 76,68г | Углев: 107,85г. Завтрак: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kelapa, Cadbury Hot Chocolate Milk. Обед: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, KFC Dada Ayam. подробнее ...

3629 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 5 минуты, Чтение - 1 час, Кардио - 10 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 минуты, Езды на Мотоцикле - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rizka tamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rizka tamara- Журнал, 14 мар 15

Оставить свой Комментарий

Rizka tamara-Изменение Веса