Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 92,85г | Белк: 105,55г | Углев: 41,69г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Taco Costela de Porco Assada, Myftnesspal Panceta de Porco, Cenouras Cozidas, Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Ужин: Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Перекус/Другое: Marilan Bolacha Maizena, Parati Cracker Integral Premium, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
