ezequieljr- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

95,5 кг Потеряно до сих пор: 51,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1444 ккал

Жир: 45,95г | Белк: 135,67г | Углев: 118,95г. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Peito de Frango, Batata Doce. Перекус/Другое: Peito de Frango, Pão Branco, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Mexido, Banana da Terra. подробнее ...

2946 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса