amandacodorniz531- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя amandacodorniz531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

61,5 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1633 ккал

Жир: 50,05г | Белк: 67,17г | Углев: 231,82г. Завтрак: Chá de Hibisco, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Обед: Suco de Laranja Natural, Peixe Empanado Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Barra de Chocolate Prestígio, Suco de Goiaba, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana, Vitarella Biscoito Agua e Sal. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandacodorniz531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandacodorniz531- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

amandacodorniz531-Изменение Веса