Talipizzo- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя Talipizzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Semana pré menstrual, nada fora do esperado ☺️💪🏻

57,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1045 ккал

Жир: 42,25г | Белк: 53,68г | Углев: 114,50г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Menina Coco Ralado Úmido Adoçado, Banana Nanica. Обед: Arroz Branco (Cozido), Brandão Guioza de Legumes. Перекус/Другое: Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Quatá Creme de Ricota Light, Aurora Presunto Cozido, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talipizzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talipizzo- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

Talipizzo-Изменение Веса