NosureImthereyet- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя NosureImthereyet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

70,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

132 ккал

Жир: 3,22г | Белк: 21,09г | Углев: 4,24г. Завтрак: Onions , Sweet Red Peppers , Egg White , Schneider's Kielbasa Sausage. подробнее ...

2367 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Вождение - 3 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

I'm getting frustrated. I'm doing everything right, and I'm still not losing any weight. ...ughhh. I've been in a caloric deficit for months I'm keeping my carbs and fats down and I'm active. I'm paying close attention to what I eat and when I eat. The usual tricks I use to kick myself out of a plateau aren't working. Suggestions anyone?

11 авг 23 написано членом: NosureImthereyet

you can try adding extra time to your workouts ....maybe eat more protein then you normally would. Find a new workout you haven't tried before. Hope this helps

13 авг 23 написано членом: •°•♡Erin♡•°•

It sometimes happens. Try to change things up. Do some calorie and carb cycling. Some different exercise.

13 авг 23 написано членом: -MorticiaAddams


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NosureImthereyet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NosureImthereyet- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

NosureImthereyet-Изменение Веса