Jeh Lais- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

70,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1743 ккал

Жир: 66,92г | Белк: 103,34г | Углев: 132,12г. Обед: Coxão Mole Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Brigadeiro de Colher, Macarrão a Bolonhesa. Перекус/Другое: Vitalin Farinha de Linhaça Marrom, Abacate, Wedy Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 24 минуты, Зумба (Zumba) - 23 минуты, HIIT - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса