KaSawaya- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя KaSawaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

85,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1473 ккал

Жир: 80,10г | Белк: 87,74г | Углев: 97,25г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Mexido. Обед: Contra-filé, Rainha Costelinha Suína, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Ужин: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Lacta Laka Oreo (25g). подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KaSawaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KaSawaya- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

KaSawaya-Изменение Веса