Frank #23- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

77,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

2965 ккал

Жир: 109,66г | Белк: 180,33г | Углев: 324,01г. Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE Birne Abate Fetel, Banane, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Ananas, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Gut & Günstig Tortelloni mit Käse . Ужин: Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Перекус/Другое: WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, WellMix 33% Protein Salted Caramel, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Napoli Mignon Waffeln. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

17 Сторонников Поддержка

Комментария

guten Morgen Frank 😘

11 авг 23 написано членом: De Sarah

Guten Morgen Sarah....🙋‍♂️

11 авг 23 написано членом: Frank #23

Schönes Wochenende 😘

11 авг 23 написано членом: De Sarah

Hey Sarah.... endlich Wochenende.... was planst Du denn fürs Wochenende....

11 авг 23 написано членом: Frank #23


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса