Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1424 ккал
|
Жир: 68,27г | Белк: 74,75г | Углев: 123,68г.
Завтрак: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Vesi. Обед: Maitokahvi, Vesi, Vihersalaatti, Perunamuusi, Uunilohi. Ужин: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Filos Halloumi, Pinaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paistettu Kananmuna. Перекус/Другое: Taffel Hearts, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Sinuhe Rouhesämpylä. подробнее ...
|
|
754 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annu.kuusela-Изменение Веса
|
