NasYet- Журнал, 11 авг 23

вот это скачек! 🤪 главное то, что питание привычное, но спала 4 часа и сутки в дороге провела (отчётность и нарушение метоболизма)

67,7 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1099 ккал

Жир: 34,55г | Белк: 77,79г | Углев: 118,91г.   Завтрак: Село Лесное Топленое Молоко 4%, Кофе, Беловежские Сыры Пармезан, Тыквенные Семечки, Koska Пекмез Рожковый, Ночная овсянка, Мёд, Leaftogo Коллаген. Обед: Чернослив, Хлебцы Молодцы Овсяные, Куриная Печень, Гречаники, Морковь, Barilla Спагетти. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Житница Здоровья Гуляш Соевый, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: Село Лесное Топленое Молоко 4%, Кофе. подробнее ...