Sofichín- Журнал, 13 мар 15

Yeah!! 700g menos que la semana pasada... No me esperaba estaba bajada, pues a pesar de que yo sí me siento más liviana, la báscula hará unos 3 días solo me marcaba una bajada de 100 g. O la báscula está loca, o yo tengo los líquidos raros, o le di mucha caña al ejercicio, jajajaja.

¡Buen fin de semana!

71 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1507 ккал

Жир: 48,54г | Белк: 91,37г | Углев: 173,12г.   Завтрак: Ortiz Pan de Molde Integral, Café con Leche Descremada, Eroski Sannia Queso Untar Light. Обед: Aceitunas Verdes, Tomate Frito, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Eroski Sannia Queso Untar Light, Hochland 2 Quesos Light, Casa Tarradellas Base de Pizza Masa Fina. Ужин: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Huevo, Activia Yogur Natural 0%. Перекус/Другое: Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate Negro, Hacendado Chocolate Negro 72%, Plátano. подробнее ...

2782 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...