Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2023
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 58,07г | Белк: 62,12г | Углев: 159,12г.
Завтрак: Ovo, Pilão Café, Banana, Legumes Grelhados. Обед: Banana, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Tirol Creme de Leite, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Bolo de Fubá, Pilão Café, Kiwi, La Violetera Azeitonas Verdes, Peixe Robalo, Arroz Branco (Cozido), Alface, Beterraba Cozida, Tomates, Legumes Grelhados. Ужин: Beiruthe Mini Pão Sírio, Homus, Babaganuche, Alibey Coalhada Seca, Almanara Esfiha Aberta. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Tomates, San Mar Psyllium, Sementes de Linhaça, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Brasil Frutt Amêndoa Natural, WS Naturais Castanha de Caju. подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Плавание (Медленное) - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ana Cris Rojas-Изменение Веса
|
