Ana Cris Rojas- Журнал, 10 авг 23

Параметры Пользователя Ana Cris Rojas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2023

84,0 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг. Еще предстоит сделать: 19,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2023:

1459 ккал

Жир: 76,26г | Белк: 81,46г | Углев: 110,25г. Завтрак: Ovo, Pilão Café, Mamão Papaia. Обед: Beterraba Cozida, Ovo, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ponkan, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Ужин: Nestlé Iogurte Natural Integral, Copra Farinha de Coco (12g), Arroz Branco (Cozido), Queijo Meia Cura, Ovo. Перекус/Другое: Arroz Branco (Cozido), Queijo Meia Cura, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Uvas-Passas (sem Sementes), Café Expresso, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Brasil Frutt Parmesão Desidratado , Cashews Royale Castanha de Caju. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Плавание (Медленное) - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Cris Rojas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Cris Rojas- Журнал, 10 авг 23

Оставить свой Комментарий

Ana Cris Rojas-Изменение Веса