amandacodorniz531- Журнал, 10 авг 23

Параметры Пользователя amandacodorniz531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2023

61,9 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2023:

1529 ккал

Жир: 42,10г | Белк: 62,99г | Углев: 231,51г. Завтрак: Chá de Hibisco, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Leite Integral. Обед: Suco de Laranja Natural, Tomates, Alface, Salada de Maionese, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Peixe Empanado Frito, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandacodorniz531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandacodorniz531- Журнал, 10 авг 23

Оставить свой Комментарий

amandacodorniz531-Изменение Веса