Mike in NC- Журнал, 10 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2023

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2023:

2301 ккал

Жир: 57,37г | Белк: 203,04г | Углев: 252,59г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Brussels Sprouts, Olive Oil , Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (150g), Honey , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Light Ice Cream. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса