Caityes- Журнал, 10 авг 23

Don’t know what I’m doing wrong 😞 I think I need to make afew lifestyle changes even though I’m gyming and eating healthy 😞 hoping it’s muscle gain but not loosing any fat 😞

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1154 ккал

Жир: 64,36г | Белк: 90,04г | Углев: 56,95г.   Завтрак: Brown Sugar , Whole Milk, Black Tea. Обед: Almond Milk, Lay's Naturel Chips, Natural Cheese, Soy Protein Isolate (Potassium Type) , Fresh Ham, Cherry Tomatoes. Ужин: Baked Pasta. подробнее ...