Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2318 ккал
|
Жир: 57,19г | Белк: 193,22г | Углев: 255,66г.
Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Frutos da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, 3 Corações Achocolatado, Paraíso Requeijão Cremoso, Molico Leite Desnatado, Ovo, Café com Açúcar, Banana. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga Cozida. Ужин: Pif Paf Hambúrguer de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Moranga Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Bold Snacks Bold Pão de Mel, Paraíso Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
douglas.rinco-Изменение Веса
|
