kryna09- Журнал, 09 авг 23

Параметры Пользователя kryna09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2023:

1809 ккал

Жир: 53,27г | Белк: 97,75г | Углев: 235,20г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Обед: Feijão Tropeiro. Ужин: Aurora Suco de Uva Integral, Churrasco, Vitamilho Flocão Cuscuz. Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kryna09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kryna09- Журнал, 09 авг 23

Оставить свой Комментарий

kryna09-Изменение Веса