janainaavila22- Журнал, 09 авг 23

Параметры Пользователя janainaavila22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023

89,1 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2023:

1443 ккал

Жир: 52,85г | Белк: 63,43г | Углев: 161,82г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco Cozido. Ужин: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Перекус/Другое: Banana, Joelho, Padaria Sonho Recheado de Creme. подробнее ...

2841 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janainaavila22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janainaavila22- Журнал, 09 авг 23

Оставить свой Комментарий

janainaavila22-Изменение Веса