Luciana Quaresma- Журнал, 09 авг 23

Параметры Пользователя Luciana Quaresma | < Предыдущая Запись |Следующий >

muito feliz! só eu sei o que significa sair dos 73kg!

72,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2023:

1015 ккал

Жир: 30,13г | Белк: 50,04г | Углев: 142,42г. Завтрак: Pão Integral, Bom Destino Ricota Fresca, Mamão, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Обед: Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada Crua. Ужин: Pão Integral, Suco de Cajá, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Banana Prata, Laranjas. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luciana Quaresma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luciana Quaresma- Журнал, 09 авг 23

Оставить свой Комментарий

Luciana Quaresma-Изменение Веса