Mike in NC- Журнал, 09 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2023:

2241 ккал

Жир: 77,63г | Белк: 167,40г | Углев: 222,89г. Завтрак: Sweet Cherries , Red Tomatoes , Great Value Whole Wheat Spaghetti, Kroger Eggs (Large). Обед: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). Ужин: Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Перекус/Другое: Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2989 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса