Не хочу быть толстопопиком- Журнал, 13 мар 15

Параметры Пользователя Не хочу быть толстопопиком | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ну в целом то я молодец. Но опять не добираю даже до минимальной нормы килокалорий. Кошмар какой-то. Лет несколько назад я уже так увлеклась диетой. Ела очень мало, занималась в зале- много. В итоге за 2 месяца согнала вес с 72 до 63. И заодно с весом ушёл мой цикл. Выглядела я конечно отлично, но здоровье перевесило. Так потихоньку начала отъедать цикл обратно. Сейчас очень боюсь опять загнать свой бедный организм недобором чего-нибудь полезного.

71,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2015:

1522 ккал

Жир: 56,90г | Белк: 126,94г | Углев: 126,23г. Завтрак: Сливы, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Увелка Перловка, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Ржаной Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Velle Лёгкий Овсяный Коктейль Лайм и Мята, Красное Яблоко, Аморе Форель Рулет Горячего Копчения, Красное Яблоко. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Я думаю, что если вы на 67 остановитесь, то с циклом останется все в норме. Для него важно не только, сколько употреблено, но и сколько жира осталось в организме, поскольку он влияет на выработку гормонов. Так что важно вовремя остановиться.

13 мар 15 написано членом: Natali Nik

Ах, Natali, я и в тот раз планировала остановиться. на 70. потом стало интересно, а могу до 69? Смогла. А там уже такой азарт- а могу еще? А еще? У меня тогда так крышечка с кастрюльки съехала что я не съедала НИЧЕГО не взвесив и не записав. Даже яблоко или сельдерей. Без блокнотика за стол вообще не садилась. Даже если пробовала еду, то брала ее в рот и выплёвывала оценив количество соли и т.п.

13 мар 15 написано членом: Не хочу быть толстопопиком

:) Да, крышечка от кастрюльки все же не должна далеко съезжать :D

13 мар 15 написано членом: Natali Nik

Не хочу быть толстопопиком-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю