Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 22,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 48,25г | Белк: 86,99г | Углев: 131,37г.
Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Betânia Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. Обед: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface. Ужин: Betânia Leite em Pó Integral, Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Café, Betânia Leite em Pó Integral, Melão Amarelo, Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rafa.Santos27-Изменение Веса
|
