Ian Fleming- Журнал, 09 авг 23

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023

88,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2023:

1832 ккал

Жир: 43,25г | Белк: 69,47г | Углев: 238,49г. Завтрак: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Обед: Hovis Granary Bread, Orange Marmalade. Ужин: White Pita Bread, Tesco Minted Lamb Kebabs, Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Перекус/Другое: Asda Ginger Nuts Biscuits, Carling Lager (Can). подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 09 авг 23

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса