Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2009 ккал
|
Жир: 30,05г | Белк: 69,92г | Углев: 384,07г.
Завтрак: Compliments Fruity Hoops, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Обед: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines, Lettuce, Compliments Salami, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. Ужин: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's All-Bran Flakes, Clementines, Bananas, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine. Перекус/Другое: Bananas, Sour Dough Bread. подробнее ...
|
|
3061 ккал
|
Упражнение:
Weed trimming - 2 часа и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
