Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3038 ккал
|
Жир: 122,69г | Белк: 186,32г | Углев: 295,11г.
Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Banane, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Henglein Reibekuchen mit Zwiebeln. Ужин: Delikatess Lachsschinken, Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Перекус/Другое: WellMix Balance Vanille Crisp, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Reiswaffeln Zartbitter, Haribo Kracher, Griesson Unsere Kekszeit, REWE Birne Abate Fetel, Ja! Mignon Waffeln. подробнее ...
|
|
2023 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
